Leter du etter en rask, sunn matbit som kan lages på et blunk? Prøv vår proteinkrus-kakeoppskrift, klar på bare et minutt! Det er deilig, sunt og ekstremt enkelt å lage.
Rask protein krus kake ingredienser
- 1 skje med proteinpulver etter eget valg
- 1 ss usøtet kakaopulver
- 1/2 ts bakepulver
- 3 ss mandelmelk (eller annen melk du liker)
- 1/4 knust moden banan
Forbereder Quick Protein Mug Cake
- Bland de tørre ingrediensene: Tilsett proteinpulver, kakaopulver og bakepulver i et krus. Bland godt slik at alt er godt innlemmet.
- Tilsett flytende ingredienser: Legg til mandelmelk og den knuste bananen i kruset. Bland godt til du får en homogen pasta. Pass på at det ikke er klumper.
- Mikrobølgeovn: Sett kruset i mikrobølgeovnen og stek i ett minutt. Avhengig av effekten til mikrobølgeovnen din, kan det hende du må justere tilberedningstiden. Krus-kaken skal være stekt, men fortsatt litt fuktig i midten.
- La den hvile og nyt: La kruskaken stå i et minutt før du nyter den. Du kan toppe den med frisk frukt, mandelsmør eller favorittpålegget ditt.
Gjør deg klar til å bli forelsket i denne superraske og deilige proteinkrus-kakeoppskriften. Det er det perfekte mellommåltidet for alle som ønsker å øke proteininntaket på en deilig og enkel måte. Nyte!
